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小孩游泳要注意什么

 
做法步骤
小孩游泳要注意什么
小孩游泳要注意什么?游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。如今越来越多的家长也带来孩子学游泳了,那么小孩游泳要注意什么?下面小编为您介绍。
一、小孩游泳要注意什么
酷暑难耐,无论大人、小孩,都恨不得每天泡在泳池里,好好让自己清凉一夏。许多父母会选择在暑假让孩子上游泳课,然而,在正式开始游泳前,家长们必须事前做好功课,了解游泳安全必备的常识,才能让孩子玩的安全又尽兴。
 
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1、防孩子身体紧张抽筋
为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸。
 
在水里时间太长容易出现抽筋,家长千万不要慌乱,立即让孩子停止游动,仰面浮在水面上。比方:脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先让孩子吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱;脚背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直线,小腿、大腿背面抽筋,伸直脚,跷起脚趾,必要时将脚掌扳近身体。下肢突然疼痛,这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时,应镇静下来不要慌张,最好立即让孩子上岸,如果无法上岸,热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。
 
2、防孩子恶心呕吐
如果鼻子呛进脏水,应让孩子赶快上岸后,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。
 
3、防孩子头腹眼痛
游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
 
头晕脑涨主要原因是游泳时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大,导致身体过度疲劳。出现这种情况,应立即让孩子上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
 
眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
 
4、防孩子耳痛耳鸣
耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出;用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
 
5、防孩子在不利环境水中游泳
对于游泳不利的环境很多,如:饭后不宜游泳,有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳,温度太低、水太凉不宜游泳;游泳时禁止与同伴过分开玩笑,不要随意下水,特别是野外,不明水域不要游泳、跳水,水浅、人多不可跳水。
 
上述文章提到了孩子游泳的注意事项,游泳是非常有利孩子健康的运动,但是家长们不要忘了做好游泳的防范措施。那么接下来小编为您介绍孩子游泳的好处。快来学习吧。
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