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什么是养生之道

 
做法步骤
什么是养生之道
什么是养生之道呢?成长心理的小编认为,我们这里说的养生之道指的是修养身心,以期保健延年的方法。
日光不照门,医生便上门。
精、气、神,养生家谓之三宝。
秋季养生之道在于有一个良好的心态。
邪之所凑,其气必虚。
要享福,常知足。
 
养生之道
 
指甲常剪,疾病不染。
生理卫生强身,心理卫生强心。
人勤于体者,神不外驰,可以集神;人勤于智,精不外移,可以摄精。
心要常操,身要常劳。
常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
笑口常开,青春常在。 
衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。
牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。
齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。
夏季养生之道是需要注意预防内外“两把火”。
若要小儿安,常带三分饥与寒。
省思虑则心血不耗,发不易白。
 
养生之道
 
只要你有一颗平和的心态,就没有想不通的事。
知恬逸自足者,为得安乐本。           
物来顺应,事过心宁,可以延年。    
恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。
千保健,万保健,乐观才是关键。
说说笑笑,通通七窍。
笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
 
事从容则有余味,人从容则有余年。
 
忠诚是长寿之本,善良是快乐之源。
 
嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。
 
暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。
 
夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。
 
 
 
养生之道
 
赵本山养生之道:懂得放松心情就快乐。
 
琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。 
 
善养生者,先除欲念。   
 
养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。 
 
养生保健以不伤为本。
 
人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。得神者昌,失神者亡。                                
 
心乱则百病生,心静则万病息。  
李谷一的养生之道:一是每天都喝足够的水,二是保证充足的睡眠。
遇怒不要恼,遇难莫急躁。
常乐常笑,益寿之道。 
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
 
养生之道
 
心情舒畅,菜甜饭香。 一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。 
生气催人老,快乐变年少。
不偏食,不挑食,饮食习惯要培养。
房宽地宽,不如心宽。    
知足者常乐,善笑者长寿。
要活好,心别小;善制怒,寿无数。
笑口常开,百病不来。
细嚼慢咽,健康长寿。
治病必先治神,药疗必先心疗。
生活上适度,精神上大度。
养生必先养德,大德必得其寿。
正气存内,邪不可干。
 
养生之道
 
十月生姜小人参。
阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。
戒暴怒以养其性,少思慈以养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。
看一个医生不如交一个朋友。
人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。  
鱼肉蛋奶豆制品,五谷杂粮有营养,瓜果青菜不可少,科学搭配保健康。
凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。  
大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。
人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。              
心乐为良药,神伤致骨枯。
喝热水,吃熟菜,身心健康少病害。
不气不愁,活到白头。
 
养生之道
 
老人之情,欲豪畅,不欲郁郁閼,可以养生。
圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。
多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。
多喝白开水,健康自然来。
安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。
忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。
与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。
治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。
冬病夏治,重在预防。
我命在我,不在天。
养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
措身失理,亡之于微,积微成损,积疾成衰。
 
养生之道
 
虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。
核桃山中宝,健脑补肾好。
善养生者养内,不善养生者养外。
善服药者,不如善保养。
才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。
体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。饮食过咸,少活十年。
虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。
善养性者,则治未病之病,是其义也。
御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。
聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。
西式快餐危害多,远离方能保健康。
 
养生之道
 
男贵寡欲养精,女贵平心养血。
人法地,地法天,天法道,道法自然。
人能执天道生杀之理,法四时运用而行,自然疾病不生,长年可保。
天者阳之宗,地者阴之属。阳者生之本,阴者死之基。
口干舌燥,乃常见疾病征兆。
四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。冬三月,天地闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,以待日光。
 
夏为蕃(草秀),天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。
秋月宜冻足冻脑,冬月宜温足冻脑
健康名言:吃饭是为了活着,但活着不是为了吃饭。
春日融和,当眺园林亭阁虚敞之处,用抒滞怀,以畅生气。
春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。以一日分为四时,朝在为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。
 
养生之道
 
夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
小小黄瓜是个宝,美容养颜少不了。
日出而作,日入而息。
一身之气,皆随四时五运六气兴衰,而无相反矣。
食不语,寝不言。
节饮自然脾健,少餐必定神安。
养成清洁好习惯,饭前便后要洗手。
一顿吃伤,十顿喝汤。
上床萝卜下床姜,不用医生开药方。
凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。
凡食,无强厚味,无以烈味重酒。
喝茶注意事项:喝茶不洗杯,阎王把命催。
 
养生之道
 
五谷为养,五菜为充,五果为益。
饥不暴食,渴不暴饮。
安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。
阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。
饮食小常识:早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。
食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。
多饮酒则气升,多饮茶则气降。
谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。
宋美龄的养生之道是想健康长寿的人学习的榜样。
服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。
食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。
科学饮食:早吃好,午吃饱,晚吃巧。
 
 
养生之道
 
食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气。
水停百日生毒,人歇百日生病。
早起活活腰,一天精神好。
健康饮食:每餐留一口,活到九十九。
仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。
生身以养寿为先,养身以却病为急。
立夏养生:注意保暖,适当午休,饮食调养。
慈、俭、和、静四字可以延年。
饱暖安乐,纵情恣意,如是夭折者多。
读书悦心,山林逸兴,可以延年。
百岁之寿,益人年之正数也,犹物至秋而死,物命之正期也。
常以舌柱上腭,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。
 指甲常剪,疾病不染。
 
捂捂盖盖脸皮黄,冻冻晒晒身体强。
白萝卜炖羊肉,航天员都离不开。
烟酒不尝,身体必强。
不染烟和酒,活到九十九。
烟酒不尝,身体必强。
 
养生之道
 
多吃碱性食品,缓解身体疲劳。
要想感冒少,常洗冷水澡。
剃头洗脚,胜如吃药。
卧欲侧而曲膝,益气力。
养生者,心欲求寐愈难。
开门七件事,柴米油盐酱醋茶。
 
养生之道
 
按摩为养生之一术。
饭前喝汤,胜过食疗偏方。
春捂秋冻,不生杂病。
常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
季羡林大师的长寿养生之道:不挑食,不锻炼,不嘀咕。
欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。
腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。
冬不宜极温,夏不宜穷凉。
夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十数遍,名曰干沐浴。
小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。
金无足赤,人无完人。生气是自我惩罚,心情烦躁是跟自己过不去。
涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。
 
养生之道
 
春夏宜早起,秋冬宜晏眠。晏忌日出后,早忌鸡呜前。
腹为五脏之总,故腹本喜暖。
寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。
健康的一半是心理健康。
元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。
人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄。
纵欲戕生,古今同慨。
若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。
攀比,容易导致心理不平衡。
酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德。
要长寿,读书花月随前后。
甘其食,美其服,安其居,乐其道。
 
养生之道
 
邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。
有健康即有希望,有希望即有一切。
安人之本,必资于食;救疾之道,乃凭于药。
形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。
劳极则精罢,思极则精离,饮食少则精减,房欲频则精耗。
视强则目不明,听甚则耳不聪,思虑过度则智乱。
保持一生健壮的养生方法是延长青春的心。
食莫若无饱,思莫若勿致。
养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。
不怕千日怕一旦,一旦者千日之积也。千日可为,一旦不可为也。故慎于千日,正以防其一旦也。
健康的身体就是财富。
若邪盛为害,则乘元气未动,与之背城而一决,勿使后世生悔,此神而明之之术也。
 
养生之道
 
形生愚智,天也;强弱寿夭,人也;天道自然,人道自己。
老年肝血渐衰,未免性生急躁,旁人不及应,每至急躁益甚,究无济于事也。当以一耐字处之,百凡自然就理。
理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。
人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。
天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。
患生于多欲,祸生于多贪。
想提高幸福指数,先拥有健康身体。
睡觉不蒙头,清晨郊外走。
无事勤扫屋,强如上药铺。
夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。
站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。
 
养生之道
 
保持健康是做人的责任。
暴富欺贫、暴寒欺人。
有病早医、无病早防。
衣服早补补丁少、有病早治痛苦少。
一勤生百巧,一懒生百病。
有健康的人,便有自信;有自信的人,便有了一切。
吃人参不如睡五更。
今年笋子明年竹,少年体壮老年福。
进补如用兵,乱补会损身。
要想身体健,食物要新鲜。
养生之道,莫先于饮食。
想要健康身体,常看生活常识。
 
养生之道
 
莫吃空心茶,少食中夜饭。
膏梁厚味有损身体,粗茶淡饭延年益寿。
寒从脚起,病从口入。
朝食三片姜,犹如人参汤。
健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的生日礼物。
晚上少吃一口,肚里舒服一宿。
安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。
凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。
晚饭少吃口,活到九十九。
有规律的生活原是健康长寿的秘诀。
凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。
调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。
 
养生之道
 
粥饭为世间第一补人之物。
饱食即卧,乃生百病。
锻炼身体要经常,更要坚持。
一天三顿粥,郎中朝我哭。
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
药补不如食补。
热饭冷茶泡,娘做郎中医不好。
心情烦躁不安而易怒的人像一只反过来卷缩的刺猬,用自己的刺折磨自己。
寒从脚上起、病从口中入。
贪吃贪睡,添病减岁。
甜言夺志、甜食坏龄。
吃馍喝凉水,瘦成干棒槌。
 
养生之道
 
健康的身体是良好的生活习惯的结果。
五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头。
少吃多餐,益寿延年。
暴食暴饮易生病,定时定量可安宁。
宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。
拥有健康目标的人才能有真正的健康。
宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
饮食讲卫生,保你不生病。
运动运动,病魔难碰。
人怕不动,脑怕不用。
懒惰像生锈一样,比劳动更能消耗身体。
水停百日生毒,人歇百日生病。
 
养生之道
 
斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖。
老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。
早起活活腰,一天精神好。
千保健,万保健, 心理平衡是关键。
每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。
若要身体健,除非天天炼。
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
饭后百步走,活到九十九。
跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。
健康运动,病魔难碰。
静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
 
养生之道
 
户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。
体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。
枪不擦不亮,身不练不壮。
心胸里头能撑船,健康欢乐过百年。

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